如何抗衰老？豆浆作为最经典的早餐成员，一直受到人们的爱戴，它的营养丰富，可以起到美容抗衰老的功效。
　　一、选择非转基因大豆
　　在制作豆浆的同时可以加入一点黑大豆，

　　豆腐
　　豆腐具有高蛋白低脂肪的特点，是清热养身的食品，豆腐不仅有助消化、增食欲的作用，更有利于骨骼的发育，豆腐可一直病变细胞的继续繁殖，起到抗癌的功效。
　　圆白菜

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　　习惯一：当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。
　　你需要：
　　早上起床，喝一杯

　　吃草莓培养耐心补充维生素
　　吃草莓能培养耐心，由于它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，所以，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—

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　　今天我们就来纠正7个保养歪理，学习正确的抗老保养，知己知彼才能战胜抗老问题。
　　歪理1：抗老效果以速度决定一切，愈快愈好
　　正确认识

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　　一、多吃带“色”食物，别让你的身体“生锈”
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　　学会

　　1、苦瓜
　　苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。
　　苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中