一、性爱有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官废用性萎缩。此外，性兴奋还是治疗老年性抑郁症的良药。
　　二、性爱对内分泌和新陈代谢有促进作用性生活是身体

　　枸杞吃法五方补肾养肝抗衰老
　　用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，药膳配方应注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可过量。
　　保健的

　　对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方&rdq

　　秘诀一：绝对不要裸着脸上床
　　皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉

　　中药是古代中医留给我们的一种宝贵文化，它种类繁多、功效齐全、用法也多种多样，很适合用来养生。有很多中药还具有美容抗衰老的作用，下面我们就来看看哪些中药可以美容

　　快节奏的生活和工作状态让很多女性还没有进入更年期，皮肤就出现了衰老症状：松弛、日渐粗糙、毛孔粗大。不想这么早就成为“黄脸婆”吗?你可以通过饮食来挽救

　　养颜抗衰老是女性人生中的一件大事，很多人都在为之辛苦奋斗，不管是买各种护肤产品来进行保养，还是通过注射、整形来保持面貌，都花费了很多精力和金钱。
　　1、最佳蛋白

　　看到菠菜，就会想起一个动画片里的人物大力水手，当他没有力量和能量的时候，就会找菠菜吃，一旦吃了菠菜就会力大无比，身材也会高达很多，当时觉得很神奇，难道菠菜这么厉害。其

　　女性抗衰老可搓哪些部位？
　　一、搓足
　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统

　　女人想让自己保持苗条的身材和美利的容颜，首先要保护好自己的卵巢，因为，如果你的卵巢早衰了，你的身体就会衰老的很快，那么，女人该如何保护自己的卵巢呢？保护卵巢有什么方法

　　多吃紫色食物让你年轻抗衰老
　　对于很多的女性来说，抗击衰老都是一个很重要的事情的，而饮食抗衰很多人都是有不错的效果的，尤其是常吃一些紫色的食物都是能有效的帮助

　　1、深蹲动作要掌握要领。
　　对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开;这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线，下蹲时让膝盖位于踝关节上方，而不

　　光滑紧致的肌肤是每个人都梦寐以求的。虽然世界上没有这样神奇的魔法可以让你返老还童，健康的饮食和生活方式，可以帮助延缓皮肤老化的迹象。
　　“少食多餐。选

　　1.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉；
　　2.西兰花；
　　3.冬瓜；
　　4.洋葱；
　　5.豆腐；
　　6.圆白菜；
　　7.苹果；
　　8.胡萝卜；
　　9.牛奶；
　　10.矿泉水；
　　11.贝类含有维生素B12；

　　1、含铅食品
　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏