吃
　　苹果：
　　含有纤维素、维生素B和维生素C，
　　可调节人体生理功能
　　胡萝卜：
　　富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。
　　贝类：
　　含有维生素B12，有助于

　　造成早衰的原因很多，但有些与寻常饮食习惯有关，摄取促进衰老的食品有关。
　　1、茶水积垢引起人的早衰
　　经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如

　　※肤色
　　每天早上，清洁皮肤后，从镜子里仔细观察一下自己的脸部，就能发现肤色是否有黯淡的迹象。
　　※弹性
　　双颊皮肤是否缺乏弹性，只要低头照镜子，观察双侧脸颊是否

　　下面我们来看看延缓皮肤衰老的食物有哪些：
　　高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性

　　妇女进入更年期后，皮肤会因女性荷尔蒙的减少，出现脸部潮红、盗汗、阴部萎缩及瘙痒等症状。此外，皮肤随着岁月而渐露老态，皱纹的出现、皮肤失去光泽和弹性，显得干燥、松弛、粗

　　其家人表示，愿把其中一个送到医疗机构做实验性治疗
　　按常理说，小孩子本应是聪明伶俐、天真烂漫、柔软细嫩的，而在周口鹿邑县赵村乡胡山行政村侯庄，却有两个小男孩，虽然七

　　按常理说，小孩子本应是聪明伶俐、天真烂漫、柔软细嫩的，而在周口鹿邑县赵村乡胡山行政村侯庄，却有两个小男孩，虽然七八岁了，不但不能独立行走，不会说话，而且脸上有明显的皱纹，小

　　岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了美女的面庞，这会令人多么苦恼啊。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击

　　女士们最害怕“细纹”从以前的“暂时性”、“不确定”到“固定”了下来。所以，爱美的女士们一定要开始注意脸上的细纹了哦！我们

　　肠道——不洁
　　你没有想到-这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾

　　用吸管喝东西
　　专家称，用吸管喝东西和抽烟一样，会对皮肤造成的伤害。当然，这里的一样不是指吸管会引起皮肤疾病或者肺癌，而是指用吸管喝东西的动作和抽烟的动作一样，都是

美容错误1.
　　底妆太过厚重
　　如果你每天的底妆都太过厚重，那么这对你的肌肤而言绝对是一场可预知的悲剧。太过厚重的底妆会给肌肤带来过重的负担，同时如果

　　皮肤因季节及环境的变化而干燥，或因熬夜而泛油光。随着年龄的增长及日晒、压力等原因的影响，皮肤极易出现干燥、失去弹性、小细纹等现象，肌肤原有的防卫功能变弱。
　　老

　　油性皮肤皮脂分泌过多， 毛孔明显粗大，对细菌的抵抗力弱， 且易受污染而堵塞皮脂腺排泄口， 引起粉刺、痤疮，皮肤变得越来越粗糙。但油性皮肤最大的好处是皱纹少，不易敏感。可无

　　和同龄人比起来，你看上去要大3～5岁，不是因为肥胖或者脱发，而是因为皱纹，它不是那种浅碎的小细纹，而是深刻的嵌入肌肉的深纹。这是为什么？要怎么祛除这些皱纹呢？
　　比同龄人老