>>>推荐：迎世博会 品正宗鲁菜

　　西红柿

防癌、补血、给你好食欲、让你精力旺盛、还可美白美容。

蘑菇

营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。

且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

菠菜
　　
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。

菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

相关推荐

1. 美容禁忌让你皮肤老化的快
2. 这七个歪理方法让你抗老无效
3. 女人必吃9种抗衰老食物
4. 台湾Kevin老师教你如何鉴别护肤产品的性能
5. 抗老小法术 让你容颜不老