人到了二十岁左右的时候皮肤里的胶原蛋白就会慢慢流失，这个时候就必须要做好皮肤的保养工作，不然皮肤就会很快衰老。下面我们来看看保养好脸蛋腰注意哪些事项吧！

　　饮食要均衡

　　要想使皮肤健康美丽，摄入足够的营养是必不可少的，如果没有足够的营养的话，皮肤看起来就会呈现出土色，不同的食物中含有不同的营养，所以饮食一定要均衡，比如说蛋白质可以使皮肤变得细腻，像是猪蹄、乳制品和鱼肉等食物中就含有大量的优质蛋白，平时可以多吃一点儿，黄瓜等食物中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助延缓皮肤的衰老。

　　要温和清洁

　　洗脸在护肤里边是很重要的，但是可惜的是很多人都对这一问题缺乏足够的认识，平时不是清洁过度就是清洁不足，这都会导致皮肤受到伤害，最好是用30摄氏度左右的水来进行清洗，这个温度可以更好的打开毛孔，帮助排出毛孔内的脏东西，选择洗面奶也是有学问的，最好是选择那些没有化学物质的洗面奶，这样的洗面奶不会对皮肤造成任何的刺激。

　　看完了上文的简介，你知道皮肤保养护理要做些什么了吗？在进行皮肤保养护理的时候，还要注意多运动和保障足够的睡眠，这样可以更好的排出身体内的毒素，对于护肤是很有好处的。

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