日常生活中，有很多女性朋友反应经常月经量少，月经量少对身体是有很大的危害的，会引发月经性关节炎、宫颈炎，容易长色斑、暗疮，不但会影响美观，还会影响身体健康，那么，月经量少要怎么办？

月经量少这种症状是非常容易改善的，在日常生活中可以通过饮食调理。可以吃一些桂圆，桂圆含有丰富的营养物质，可以很好的补充气血，调理月经量少的现象，缓解疲劳，所以桂圆特别适合女性朋友食用。多吃一些红枣，大家对红枣应该是很熟悉的，经常食用红枣可以很好的补充气血，吃红枣也会对身体起到排毒的效果。可以很好的缓解月经量少的症状。

月经量少常见的原因有很多，有时候作息不规律，生活的压力，紧张的工作都会引起月经不调，月经量减少。经常生闷气、心理抑郁、过度的精神刺激、紧张都会导致月经量少。还有很多女性朋友为了减肥，节食导致月经量变少。

在月经期间一定要保持心情舒畅，不要过度节食，一定要加强营养，建议女性朋友受到委屈千万不要自己憋在心里，多想一些开心的事情。

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