孕妇的饮食在孕期是至关重要的。不恰当的饮食可能造成孕妇流产。今天我们要说道的这款 饮食叫茶油。茶油是一种植物性油脂，相对于其他植物油来说，茶油的优势更加明显，那么孕妇可以吃茶油吗？

茶油是从油茶树上提取的油脂成分，油茶树生长在气候炎热的地区，在油茶树的生长过程中，不添加任何的农药及化肥，味道十分不错，国际粮油组织也向全球推荐使用茶油。茶油作为一种健康食用油，使用的人越来越多，因此对于孕妇这种特殊群体而言，饮食上谨慎是有必要的，茶油对孕妇来说是很好的食用油脂，可以经常摄入。孕妇食用茶油有哪些好处？

1、茶油是一种天然的补品，茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，孕妇经常食用茶油，可以补充丰富的营养，保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。

2、茶油中含有大量的生物活性物质，这些物质可以明显清除人体自由基，减少皮肤色斑的形成，还能有助于提高生育酚的含量。

3、改善孕妇体质。有的孕妇总是经常出现感冒，多食用茶油可以改善孕妇的身体抵抗力，减少感冒。

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