上厕所是人们每天都要进行的一项内容，虽然这项内容看似很平常，但我们每天排的便却是关乎我们身体健康的，便便的颜色可以直观的反映出我们身体有没有什么问题，那么如果排出来的是黑色的便便正常吗？儿童拉黑屎是怎么回事？
儿童拉黑屎是怎么回事
大便黑白要考虑几个方面的问题，一个是上消化道出血，还有就食用了含黑色素的食物或猪血等，比如有些胃溃疡出血的病人就是有黑便，还有吃的食物里有黑色素的也会，还有许多人通常认为维生素B12会引起变黑，其实这种药是不会引起黑便的，小编还是建议到医院做个大便化验较放心。
怎样预防便秘
1、甩手、快走。在健康状况良好的情况下，喝水后可出门快走30分钟，以轻微运动的方式帮助水分在体内游走，并加速胃肠蠕动。如果不方便出门散步，至少也应站起来，甩手10分钟，同样可达到运动效果。
2、将食物切碎后烹调。台北营养专家章乐绮认为，要避免大块及油炸酥脆的食物，尽量将食材切碎后烹调。台大营养部主任郑金宝则建议，将蔬菜切碎，做成水饺、蒸包，不但能将水分留在饺子里，蔬菜的纤维变得更易吸收，还可加点肉末，营养更均衡。
3、每餐一盘蔬菜。长期研究饮食营养的专家欧阳英建议，每餐至少要吃一盘蔬菜的量，才能有效帮助排便。可煮熟后放入果汁机打成泥状，或简单地用白水蒸煮，都是不错的吃法。专家提醒，便秘的老人不要吃过多豆类，容易引发胀气。
因此，儿童若是拉了黑屎还是要从多方面考虑，看看当天有没有吃什么导致拉了黑屎，若是没有，最好去医院化验一下会比较妥善些。小编建议为了大家的肠胃健康，平时吃食物要合理饮用不要暴饮暴食，多运动可以促进肠道的的蠕动帮助胃部消化，这些在平时就应该注意一下哦。
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