黄褐斑是女人最讨厌的，尤其是爱美的女性，更是不能容忍黄褐斑在自己的脸上多待一刻，分分钟都想用什么方法把脸上的黄褐斑去掉。其实黄褐斑是可以通过吃一些特殊的食物来缓解的，时间长了就能达到祛斑的效果，那么怎样食疗治黄褐斑？
怎样食疗治黄褐斑
1、黑牵牛米祛斑，准备好一个新鲜鸡蛋，然后将蛋清取出，加上适量的黑牵牛米一起调匀备用。在晚上清洁完面部以后，把调好的蛋清涂抹在脸上，第二日早上清洗干净。这种面膜能有效去除黄褐斑，紧致肌肤。
2、苦瓜祛斑，把新鲜苦瓜清洗干净，放入冰箱中冷藏30分钟，然后对半切开，去掉苦瓜籽，将瓜肉让入榨汁机中榨成泥状。洁面后均匀涂抹在脸部，等待20分钟左右洗净，2到3天一次。剩下的苦瓜汁可以饮用，避免浪费。
黄褐斑要怎样预防
1、注意防晒，脸上肌肤受太阳紫外线的暴晒就很容易导致黑色素沉淀，就会长出黄褐斑。因此，女性朋友们出门前一定要涂好防晒霜，外出要打伞，避免紫外线直接照射肌肤。
2、警惕疾病，脸上长黄褐斑和疾病也是有一定的关系的。如果女性身体有乳腺增生、月经失调、内分泌失调、痛经等症状时，脸上也会长黄褐斑。
黄褐斑的出现不是一天两天，所以治疗的时候也不要着急，治疗黄褐斑的食物要坚持经常吃，时间久了才能看出疗效。不过防止黄褐斑的出现才是治疗黄褐斑的最好办法，尤其是夏季火辣辣的太阳是非常容易伤害皮肤的，所以外出一定要做好防晒。
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