斑是很多爱美的女性避之不及的天敌。尤其是步入中老年，皮肤越来越衰老干瘪，脸上的各种斑点也越来越多，看起来非常影响美感。斑的产生其实不仅仅是由于年龄的增长，脸上的斑越来越多了怎么办？

1. 内分泌失调

当女性内分泌失调时，增多的雌激素会诱发黑色素细胞，从而促使斑点的产生。很多女性都怕老，也是因为随着年龄的增长，脸上的斑会变多，甚至出现难看的老年斑。内分泌失调与卵巢变化有关，长期月经不调的女性会气血不足,元气过于虚弱会使女性皮肤细胞得不到滋养，黑色素一沉着便导致斑的生成。要想祛斑淡斑，首先还是要调节好内分泌，建议去医院检查一下，向医生咨询调节方法。

2.外部环境

暴晒是最伤害皮肤的一种行为。过强的紫外线接触皮肤，会造成黑色素的产生和沉积，久之会变成晒斑。所以预防黑斑的产生，一定要注意防晒，否则再好的祛斑产品也毫无效果。

3.饮食因素

缺乏维生素容易产生色斑。维生素C和维生素E能帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，有抗氧化的作用，所以能有效改善黑斑。动物肝脏和豆类等食物富含铜或锌，会激活一种叫酪氨酸酶的活性，而这种酶容易使皮肤黑色素沉淀，所以动物肝脏还是少吃为妙。

 

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