这些水果抗衰老效果最好
1、黄色水果。
如柑橘、芒果等含番茄红素。
2、天然维生素C水果。
红枣、猕猴桃、山楂等是天然抗氧化剂。
3、干果不能少。
含大量不饱和脂肪酸和维生素E，是一种抗氧化剂。
4、红色水果好。
可清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
5、涩水果要注意。
空腹时会刺激肠胃，引起不适。
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抗衰抗老