在怀孕时，很多孕妈都难免会遇到面部长斑的问题，特别是在鼻梁骨和颧骨部位，黄褐色的色素沉淀严重，非常影响美观。然而，在孕期的时候不适合用任何的祛斑用品。那么，怀孕了怎么祛斑?

1. 补充维生素。维生素的淡斑效果是非常好的，尤其是维生素C，即使是在孕期食用，也是比较好的，孕期可以选择维生素C含量较高的食物有西红柿，橙子，苹果等，每天坚持食用，对于孕期长斑的疗效是非常好的。

2. 水果面膜。孕期使用祛斑面膜是不可以的，但是水果面膜是天然的水果提取物，与牛奶，蜂蜜相融合，通过无纺布的吸收之后，贴在孕妇长斑的部位，水果中的果酸和维生素C通过肌肤渗透，作用到长斑部位的皮肤深层，达到淡斑，祛斑的目的。

3. 避免吃黑色食物。在孕期是不建议吃黑色食物的，脸上长斑之后，更不能吃黑色食物，避免色素沉淀加重，色斑不好去除。

4. 减少太阳的直射。在孕期的时候，是要避免面部直接晒太阳的，面部长了色斑之后，出门的时候也要注意遮挡面部，避免色素因为紫外线照射，造成色素沉淀加重。

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