女性在生产后，相比于孕前会有很多的变化，比如会出现妊娠纹、髋骨会变大以及长出雀斑等。在女性生完孩子长雀斑时，除了应该找到适合自己的方法外，还要有一些耐心，做好长期抗争的准备。那么，生完孩子有雀斑怎么办？

女性在怀孕的时候，体内的内分泌会出现紊乱，特别是孕激素会增多，这可以刺激出很多的黑色素，所以会在面部形成斑块、雀斑。如果长了斑，女性就应该确保自己的新陈代谢正常，所以平时的作息要规律，不能够熬夜和酗酒，再配合一些适合自己的祛斑产品，就能够有淡斑祛斑的作用。

除了保持规律的生活外，还可以从饮食上来调理，比如多吃菠菜。菠菜具有抑制黑色素的作用，对于女性的各种色斑都有防治作用。而且菠菜还有丰富的维C、维E以及叶酸，可以让皮肤更水润，能够淡化斑点。想要去除雀斑，还可以多喝豆浆。因为黄豆中的维生素E，具有很强的破坏自由基活性的作用，还能够延缓皮肤衰老，并且可以抑制色素沉着。女性还可以吃一些黄豆炖猪脚，这不仅能够补充胶原蛋白，还可以有效的淡化雀斑。

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