脸上皮肤偏黑，听人说每天喝牛奶可以美白，这是真的吗？如果喝牛奶可以美白，要喝多久才会美白呢？

　　喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝2个月才会美白。喝牛奶最好晚上喝，这样既可以美白，还可以安神，对睡眠很好的！

　　牛奶有滋润白润的作用的，你要是喝多了会变胖的，因它有脂肪的，你可加入麦片和牛奶一起煮来食用的这样就不会胖了，因麦片有吸收牛奶中脂肪的，这样你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麦片入水中煮开后，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感觉就可以关火，等下可食用了。

相关推荐

1. 坚持这几个美白小方法，夏天也能“白嫩一夏”！
2. 使皮肤美白的方法有哪些
3. 皮肤暗黄要怎么美白
4. 男士如何让皮肤变白 男人美白的小窍门
5. 皮肤暗沉怎么回事 什么方法能快速美白