植物生化素不仅可以抗氧化、消除自由基，让你青春常驻，还可以促进身体的生理机能，让你远离疾病和癌症!这种炙手可热的营养来源无法制造，只可以从日常食物中获取。如今，不少女性尝试用天然方法调理身体，自然养生、食疗大行其道。而最近，植物生化素更是热门话题之一，有传这种于蔬果中找到的天然化学物质，具有防病抗癌、抗衰老的强大功效!你知道富含植物生化素的明星食物都有哪些吗?下面，为你介绍富含植化素的15种食物。

　　调味料类：蒜头、姜母与姜

　　水果类：杏桃、番茄

　　蔬菜类：胡萝卜(红萝卜)、甜菜根、芦笋、芹菜

　　莓类：蓝莓、樱桃、草莓、枸杞、蔓越莓(或称小红莓)

　　种子类：亚麻子、芝麻

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