有不少准妈妈在怀孕期间，原本光滑的面部长出了大大小小的红痘，痘痘使这些准妈妈的颜值降低不少，怀着宝宝又不能使用祛痘的化妆品，那么孕妇脸上起痘，面对这种情况该怎么办呢？

想要解决怀孕期间脸上长痘的问题，就要先找到脸上长痘的根本原因。

1、首先在怀孕期间激素分泌不够稳定，一部分准妈妈的皮脂腺因激素刺激确实会分泌出更多的皮脂，面部出油的情况比怀孕之前明显加重。这时候如果准妈妈压力大，或者是不能按时作息经常熬夜，长出痘痘就太容易了。

因此在怀孕的这一特殊时期，准妈妈要学会自我调节心情卸下压力，要保证自己的休息时间充足，避免熬夜，减少痘痘的发生。

2、还有一部分准妈妈脸上冒痘和皮肤清洁力度不够有关。皮肤没有彻底清洁，会使大量的垃圾堵塞在面部的毛囊里，其中导管内的脂肪酸以及毛囊内的细菌相遇之后相互作用，就很容易使妈妈的脸上长出痘痘。

因此如果是这种情况，建议准妈妈选购成分温和天然的洁面产品，每天早晚要注意洁面，每次洁面时可以使用洁面产品清洗面部两次，这样可以把大部分毛囊内淤积的垃圾清除掉，防止痘痘的产生。

3、最后就是怀孕期间的胃肠不适 、便秘等问题也同样会间接引发准妈妈面部长出痘痘。而这两大问题都需要妈妈从饮食方面进行调节，比如说平时要少食多餐，多吃粗粮和富含纤维素的食物促进排便，一些辛辣刺激性的食物容易使胃火过于旺盛催发面部长出痘痘，所以这类食物在怀孕期间要尽可能避免食用。平时三餐要注意营养成分搭配合理，蛋白质、新鲜蔬菜、粗粮都需要均衡摄入。

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